サービス内容

ヨガ・ピラティス教室の企画・運営・指導

初心者から経験者まで参加可能なクラスを提供
柔軟性や筋力の向上を目指したプログラム構成
個人の体力や目的に合わせた丁寧な指導
少人数制で一人ひとりに目が届く指導環境

健康増進・姿勢改善の指導・コンサルティング

日常生活の姿勢チェックと改善アドバイス
肩こり・腰痛・疲れやすさなどの悩みに対応
自宅でできるストレッチやトレーニングの指導
個別相談により、無理なく生活習慣に取り入れられるプラン作成

心身のリラクゼーションプログラムの提供

呼吸法や瞑想、軽いストレッチでストレス軽減
精神的リフレッシュを目的としたワークショップの開催
忙しい日常の中でも心を落ち着ける時間の提供
リラックス効果の高い環境づくり（静かな空間、音楽、照明など）

特別プログラムやイベントの実施

季節やテーマに合わせた特別クラスの開催
小グループやプライベートレッスンでの集中指導
健康・美容・メンタルケアを組み合わせた総合プログラム

オンライン対応サービス（オプション）

自宅でも参加できるオンラインヨガ・ピラティス
個別フィードバック付きの遠隔指導
自分のペースで継続できるプログラム設計

サービス内容料金（税込）備考
グループヨガ・ピラティス教室少人数制クラス（60分）2,000円／回初心者～経験者向け
プライベートレッスン個別指導（60分）5,000円／回目的や体力に合わせた指導
姿勢改善・健康コンサルティング個別相談・プラン作成（45分）4,000円／回肩こり・腰痛対策など
リラクゼーションプログラム呼吸法・ストレッチ・瞑想（45分）2,500円／回心身のリフレッシュ向け
オンラインレッスングループ／プライベート（60分）グループ：1,500円／回
プライベート：4,000円／回		自宅で受講可能